反り腰にもご注意を

背中が丸まった姿勢は、腰を痛めるリスクがある、と言うお話をしました。
「そうか、丸まらないように。胸を張るように。」を意識し過ぎて、反対に反り腰になってしまう人がいます。

こちらも要注意!

元々、反ってしまう癖があったり、あるいは肥満気味の人もこの姿勢になりやすい。また、この姿勢がお腹が出ているようにも見えます。

この姿勢は、背中・腰に負担が掛かりやすいため、腰痛を引き起こす恐れがあります。同時にお腹側の筋肉が弱い傾向にあります。要はバランスです。

このような姿勢を改善したい方、港区の訪問トレーニングぴゅあさぽにご相談ください。
今週も絶好調で!


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